Diez razones que impiden perder peso

Los especialistas recomiendan darse un gusto de vez en cuando y disfrutarlo sin ansiedad.

SANTO DOMINGO. Pueden ser muchas más, pero entendemos que puede verse reflejado en cualquiera de éstas. Sus actitudes frente a la comida, la forma en que maneja sus emociones o la forma que funciona su metabolismo, pueden representarle barreras importantes a la hora de perder el peso que le sobra o le atormenta. ¿Cuál de estas es la suya? 1. Es miembro de la asociación del "plato limpio". Así fue que lo criaron: no se para de la mesa hasta que limpia el plato, aun cuando 15 cucharadas antes sabía que no podía más. Quizás no le gusta desperdiciar... el tema es que come más de lo que necesita y usted lo sabe. Si no puede controlarlo la solución es muy simple: sírvase menos en el plato. Si queda con hambre, siempre puede servirse un poco más. ¿Otro truco que funciona? Búsquese un plato de menor tamaño!

CONTINUAR LEYENDO.